Book19 예민함 내려놓기 예민함은 도움이 안 된다! 그렇지만 긍정적인 사고는 여러 면에서 도움이 되고 행복과 성공에 깊이 관여한다. 예민한 사람들을 객관화해보고 저 사람이 그래서 그렇구나라고 이해를 해라 2분 법적인 사고를 하지 말아라 정신의학과에서 내려오는 상식 : 몸의 증상이 심해지면 오히려 정신은 건강해진다. ex) 죽고 싶다란 말을 달고 다니는 사람이 진짜 죽을 뻔한 일을 겪고 난 후 삶에 적극적인 자세를 갖고 안정되는 현상이다. 안도감의 근거가 되는 존재 : 안전 기지 부모나 심리치료사가 임시 안전 기지가 돼줄 수 도있다. 안전 기지를 통해서 긍정적 인지와 사회적응도를 개선하고 예민함 자체도 개선할 수 있다는 기대가 생긴다. 나를 대입해보면? 나는 회피형인 것 같다. 감정적으로 반응하지 않고 대처하는 스타일 갑작스레 어.. 2022. 4. 28. 대화의 신 어떤 상대도 사로잡는 대화의 기본원칙 먼저 나 자신을 표현해라. —> 듣는 이들도 같이 응원을 해주고 감안해준다. ex) 제가 처음 하는 일이어서 잘못합니다... 말 잘하는 사람들의 영리한 대화법 말을 잘하는 사람들은 에... 음... 같이 말 중간에 이상한 소리를 넣지 않는다. 이런 버릇들은 빨리 버려야 한다 그렇지 않으면 말할 능력이 부족하다고 평이 새겨질 것이다. 낯선 사람도 두렵지 않은 대화법 질문만 잘해도 대화는 끊기지 않는다. 예, 아니오라고 답할 수 있는 질문은 대화의 적이다. 남의 관심으 끌려면 남에게 관심을 가져라 상대방이 대답하기 좋아하는 질문을 해라 그들이 자신이 이뤄낸 성취에 대해 말하게 하라 사람은 타인보다 자신에 문제에 훨씬 더 관심이 많다는 사실을 명심해라 경청은 자신의 시야가.. 2022. 4. 28. 내가 혼자 여행하는 이유 여행이란 제대로된 방향, 포기하지 않는 마음과 서두르지 않아야한다. 혼자 여행을 하는 것은 자신을 알아가는 여행이다. 자신과 대화를 하는 것이다. 좀 더 자신에게 귀기울여주는 것이다. 내가 원하는 것과 그것을 이루기 위해 해야할 일의 우선순위를 정리할 수 있다. 언제나 위기가 있다 그 위기를 극복할 수 있는 방법은 삶의 의미를 찾는 것이다. 나 나름대로 의미있는 삶을 살고 있다는 자부심이 있는 사람은 어떤 어려움이 닥쳐도 힘을 재충전하고 삶을 계속 나아갈 수 있다. 현재 내가 생각하는 최고의 가치는 상생 즉, 서로 살아가는 것이다 그러려면 나 자신부터 알고 계발해야한다. 그러면 나로 인해서 내 주변 모두가 행복할 것이다 나와 이 글을 읽는 사람들에게 하고 싶은 말 삶의 가치가 무엇이든지 상관없다. 네가 .. 2022. 4. 28. 하버드 새벽 4시반 노력 노력의 차이, 여가를 어떻게 보냈는가 남들이 공부하는 시간에만 공부하고 남들이 일할때만 일하는데 어떻게 그들보다 더큰 성공을 바라는가 꾸준한 노력 최선을 다하자 게으름이 고개를 들려는 순간 오늘 지구가 멸망한다고 생각하면 이 아까운시간을 낭비할수잇을까 당장 행동하자. 오늘 당신이 쏟은 노력과 내일의 결실을 정비례한다. 이는 마치 제한된 시간안에 가지고 싶은 금괴를 가방에 넣으면 자신의 것이 된다고 했을 때 하나라도 더 담기 위해 열심히 움직인 사람이 더 많은 금괴를 갖는 것처럼 당연하다. 죽기 살기로 온 힘을 다한다면 우리 안에 감춰진 잠재력이 발휘된다는 것이다. 개와 토끼 둘 다 노력을 했지만 그 노력의 퀄리티가 달랐던 것이다 토끼는 살기위해서 죽을힘을 다해 노력했기 때문에 살았다! 자신감 인생이.. 2022. 4. 2. 짧고 깊은 철학 50 선한 행동은 그 자체로 의미 있다. 나머지 가치 있는 것들은 그저 따라오게 되어있다. 인간은 완벽을 향해 수렴해가는 존재이다. 인간은 과거로부터 자신을 해방시켜야지만 진정한 자신을 찾는 위대한 힘이 주어진다. 즉, 마음먹기에 달려있다, 어제와 다른 내가 되겠다라는 다짐 자신이 누구인지는 말과 행동을 통해 드러난다. 어떤사람의 됨됨이를 보려면 그에게 동조, 맞서지 말고 그저 시간을 보내라 그러면 저절로 드러나게 되어있다. 행복은 쾌락이 아닌 의미 있는 삶의 부산물이다. 도전해라 승자는 도전한 사람들 가운데 있다. 한 사람의 삶을 판단할 때는 그의 성공과 실패가 아닌 그가 꾸준히 자기 계발을 하고 행한 선한 행동을 기준으로 해야 한다 그것이 진정한 성공이다. 너무 철학에 깊게 들어가종교, 물질, 이성, 우주.. 2022. 4. 2. 프로그래머 철학을 만나다 01. 자존감 자신의 의지대로 할 수 없는 일을 시도하다가 실패를 거듭하면 무력감에 빠지는 것이다. 자신의 뜻대로 할수 없는 일에는 관심을 두지 말아라. 자신의 내면이 외부로부터 공격받아 다치지 않도록 하는 것이 핵심이다. 나중에 외부로 인해 상처받았다고 남의 탓으로 돌리는 경향이 있다. 이것은 아무런 도움이 안 된다. 자신의 생각과 믿음을 지키고 실천하는 것만이 외부환경의 제약을 극복할 수 있는 유일한 방법이다. 외부의 평가에 따라 자신의 내면을 바꾸는 것이야 말로 외부의 평가에 권위를 제공하고 자신은 불행에 빠지는 함정이다. ⭐ 외부의 평판, 칭찬, 비난에 의존하는 것이 아닌 자신 스스로 사랑받을 자격이 있는 존재란 신념을 확고히 해야 한다. 자존감은 "무엇인가 해낼 수 있다"는 자기 능력과 "자신이.. 2022. 4. 2. 이전 1 2 3 4 다음
