예민함 내려놓기1 예민함 내려놓기 예민함은 도움이 안 된다! 그렇지만 긍정적인 사고는 여러 면에서 도움이 되고 행복과 성공에 깊이 관여한다. 예민한 사람들을 객관화해보고 저 사람이 그래서 그렇구나라고 이해를 해라 2분 법적인 사고를 하지 말아라 정신의학과에서 내려오는 상식 : 몸의 증상이 심해지면 오히려 정신은 건강해진다. ex) 죽고 싶다란 말을 달고 다니는 사람이 진짜 죽을 뻔한 일을 겪고 난 후 삶에 적극적인 자세를 갖고 안정되는 현상이다. 안도감의 근거가 되는 존재 : 안전 기지 부모나 심리치료사가 임시 안전 기지가 돼줄 수 도있다. 안전 기지를 통해서 긍정적 인지와 사회적응도를 개선하고 예민함 자체도 개선할 수 있다는 기대가 생긴다. 나를 대입해보면? 나는 회피형인 것 같다. 감정적으로 반응하지 않고 대처하는 스타일 갑작스레 어.. 2022. 4. 28. 이전 1 다음
