자기 효능감

self-efficacy : 자신이 맡은 특정한 직무를 잘 해낼 수 있을 것이라는 개인의 믿음

나의 능력을 의심하지 않고 어려움을 극복하는 자세

어떠한 상황에서도 성공할 수 있다는 가능성을 인식하는 것

자신이 맡은 특정한 직무를 잘 해낼수 있을 것이라는 개인의 믿음

나는 할 수 있다.

 

자기 효능감이 높을 수록 성공의 길에 안착할 수 있으며, 반대로 낮을수록 쉽게 단념하고 무기력해지는 등 성공의 길에서 멀어진다.

 

자존감과는 다르게 특정 과업이나 환경과 관련되어 있다는 점에서 역량이라고도 불린다.

 

자기 효능감이 높은 사람들은 내재적 동기부여성향이 높다.

 

자기효능감 4가지 증진 방안

 

1. 성공적 경험(직접 경험)
   • 효과적으로 직무를 수행해본 경험을 통해 그 특정한 일에 대해서 높은 자기 효능감을 가질 수 있다.
   • 도전적인 직무를 설정하고 그 직무를 성취하였을 때 특히 크게 증가한다.
2. 대리 학습
   • 자신이 수행하지 않더라도 타인의 성공적인 행위를 관찰하여 이를 모방하는 방법으로도 높일 수 있다.
   • 구체적으로 대리 학습은 주의-기억-재생-동기화 순으로 수행되며 자신과 유사한 대상을 관찰할수록 효과가 높아진다.
3. 언어적 설득
   • 타인에게 인정을 받거나 칭찬이나 동기부여를 위한 강의를 통해서 자기 효능감이 높아진다.
4. 각성
   • 각성 : 신체적이고 정서적으로 깨어있는 상태