자기 효능감

self-efficacy : 자신이 맡은 특정한 직무를 잘 해낼 수 있을 것이라는 개인의 믿음

 

나는 할 수 있다.
나의 능력을 의심하지 않고 어려움을 극복하는 자세

어떠한 상황에서도 성공할 수 있다는 가능성을 인식하는 것

사람은 동기부여에 따라 신념이 결정 된다.

 

자기 효능감이 높을 수록 성공의 길에 안착할 수 있으며
반대로 낮을수록 쉽게 단념하고 무기력해지는 등 성공의 길에서 멀어진다.

 

자존감과는 다르게 특정 과업이나 환경과 관련되어 있다는 점에서 역량이라고도 불린다.

 

자기 효능감이 높은 사람들은 내재적 동기부여성향이 높다.

 

자기효능감 4가지 증진 방안

1. 성공적 경험
2. 대리 학습
3. 언어적 설득
4. 각성

• 성공적 경험(직접 경험)
  • 효과적으로 직무를 수행해본 경험을 통해 그 특정한 일에 대해서 높은 자기 효능감을 가질 수 있다.
  • 도전적인 직무를 설정하고 그 직무를 성취하였을 때 특히 크게 증가한다.
• 대리 학습
  • 자신이 수행하지 않더라도 타인의 성공적인 행위를 관찰하여 이를 모방하는 방법으로도 높일 수 있다.
  • 구체적으로 대리 학습은 주의-기억-재생-동기화 순으로 수행되며 자신과 유사한 대상을 관찰할수록 효과가 높아진다.
• 언어적 설득
  • 타인에게 인정을 받거나 칭찬이나 동기부여를 위한 강의를 통해서 자기 효능감이 높아진다.
• 각성
  • 각성 : 신체적이고 정서적으로 깨어있는 상태